ژمێرەری چرکەکانی خەوتن
باشترین کاتەکانی خەوتن یان کاتی خەوتن بدۆزەوە لەسەر بنەمای ٩٠ خولەک خەوتن
ئەنجامەکان نوێدەکرێنەوە کاتێک کە نوسیت
دەربارەی ئەم ژمێرە
sleep cycle calculator is a great way to help you find the best time to wake up. It can help you find the best time to wake up, and it can help you to find the best time to wake up. It can help you to find the best time to wake up, and it can help you to find the best time to wake up. It can help you to find the best time to wake up, and it can help you to find the best time to wake up, and it can help you to find the best time to wake up, and it can help you to find the best time to wake up.Say
پرسیاری زۆر کراوە
چەندە درێژی دەورەی خەوتن؟
نزیکەی ٩٠ خولەک. شەوێکی تەواو لە چوار بۆ شەش جار دەخولێتەوە، هەریەک لە ڕووناکی بۆ قووڵی بۆ خەوتنی REM. لە کۆتاییدا هەستان بە شەو، لە بری نیوەی شەو، هەستێکی کەمترە.
چەند چرکەیەکی خەوتنم پێویسته؟
زۆربەی گەورەکان پێنج بۆ شەش جار دەخەون، نزیکەی ٧.٥ بۆ ٩ کاتژمێر. ژمێرەر ئەو هەڵبژاردانە نیشان دەدات و لیستی ئەوانەی کە کورتترن بۆ خەوتن یان شەوێکی درەنگ.
بۆچی کات زیاد دەکەین بۆ خەوتن؟
کاتێک دەخەویت، تۆ خەوت نادات. زیادکردنی بڕی ١٥ خولەک بۆ کاتی خەوتن، وادەکات کە کاتی نوستن پێشنیار بکرێت کاتێک کە بەڕاستی دەست دەکەیت بە گەڕان لە ڕێگەی خەوەوە.
کاتژمێر چەند دەبێت بچم بۆ خەوتن بۆ ئەوەی لە ٧ی بەیانیدا هەستم پێبکات؟
بۆ پێنج یان شەش ٩٠ خولەک دورستکردن و ١٥ خولەک بۆ خەوتن، هەوڵبدە لە کاتژمێر ٢١:٤٥ دا لە ژوورەکەتدا بیت بۆ شەش خولەک یان ٢٣:١٥ بۆ پێنج خولەک. ئامێرەکە ئەم کاتانەی خەوتن تۆمار دەکات کاتێک کە ٠٧:٠٠ کاتژمێر دەخاتە ناو کاتژمێرەکە.
چۆن باشترین کات بۆ هەستان دەدۆزمەوە؟
بگۆڕە بۆ شێوازی کاتی خەوتن و دابنێ کاتێک دەخەویت؛ ژمێرەرەکە پێشەوە دەژمێرێت لە ٩٠ چرکەدا و پێشنیاری کاتەکانی خەوتن دەکات کە کۆتایی بە چرکە دێنێت نەک تێکدانی.
ئایا لە نێوان دوو قۆناغی خەودا هەستان ڕاستە؟
بە خەوتنی کەم لە کۆتایی چرکەیەکدا هەستکردن بە خەوێکی سارد هەستێکی کەمترە لە خەوتنی قووڵ. لەبەرئەوەی درێژی چرکەکان لە شەودا جیاوازە، کاتەکانی پێشنیارکراو ڕێنمایین نەک ئاگادارکردنەوەیەکی ڕاستەقینە.
API - ئەم ژمێرەرانە لە کۆد بەکاربهێنە
ئەم ژمێرەرە بانگ بکە وەک خاڵێکی کۆتایی JSON - هیچ کێڵگەیەک پێویست ناکات. بایەخی بەشی خوارەوە بنێرێت وەک پارامەتری پرسیار یان JSON. پەڕەی زانیارییەکانی API بخوێنە →
خاڵى کۆتایی
GET https://calculator.free/api/v1/sleep/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/sleep/?mode=wake&time=07:00"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/sleep/?" + new URLSearchParams({
"mode": "wake",
"time": "07:00"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ئەنجامەکان تەنها بۆ ڕێنمایی گشتین، نەک بۆ ڕاوێژی دارایی، پزیشکی یان باج.