ಜಗಿಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ತೂಕಡಿಸುವ ಸಮಯ.

24- ಗಂಟೆ ಗಡಿಯಾರ, ಉದಾ. 06: 30 ಅಥವಾ 23:15.
min
ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ (೫೪೬ ಚುಕ್ಕಿಗಳು) —
ಎಲ್ಲ ಆಯ್ಕೆಗಳು —
ಆವರ್ತಗಳು —

ನೀವು ನಮೂದಿಸಿದ ಹಾಗೆ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ಅನ್ನು ಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ

07: 00 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು 6 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು 35 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ದೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಐದು ಬಾರಿ ಮುಂಜಾವಿಗೆ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾಗ್ರತಾ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ ವಹಿಸುವ ಸಮಯ ಕೇವಲ ಆರು ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೂ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಆರು ನಿಮಿಷಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ೯ ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದಾದರೆ, ನೀವು ೯೦-ಇನ್ನು ೨೦ ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ೭ ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೆ ನಿದ್ದೆಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತ ಹೋಗಬೇಕು. ಆದರೆ, ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಮುಂಜಾವಧಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದರೆ, ನೀವು ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲುವ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಮುಂಜಾಲೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯ ಕಾಲುಗುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ೩ ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗೆ ಕಾಲುಕಾಲಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಿದರೆ, ಆದರೆ, ನೀವು ೩5 ನಿಮಿಷಗಳ ತನಕ ಕಾಯುತ್ತೀರಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ

ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ನಿದ್ದೆ?

ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ರಾತ್ರಿ ಆ ಚಕ್ರದ ನಾಲ್ಕು - ಆರು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಕ್ರವು ಬೆಳಕಿಂದ ನೋಯುವ ವರೆಗೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಚಕ್ರಗಳಿರಬೇಕು?

ಈ ರೀತಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಮ್‌ ಎತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಕ್ಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸ್ತಂಭದ ಅಥವಾ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಕೊಡಿ ಏಕೆ?

ನೀವು ಮಲಗುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಾಸರಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ ಮಲಗುವ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನರಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯಾಗುವಾಗ ಅದು ಶಿಫ್ಟ್‌ ಗೆರೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಏಳು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಲು ಯಾವ ಸಮಯ ಹೋಗಬೇಕು?

5 ಅಥವಾ ಆರು-90 ನಿಮಿಷ ಆಸು-ಇಲ್ಲಿಂದ ನಿದ್ರೆಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು 215 ಕ್ಕೆ ಅಥವಾ 23:15 ಐದು ಬಾರಿ ಮಲಗಲು ಗುರಿಯಿಡಿ. ಈ ಉಪಕರಣವು ನೀವು ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ನಿಮಿಷಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಲು ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲೆ?

ತೂಕಡಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಚಕ್ರ

ನಿದ್ರೆಯ ಆವರ್ತಗಳು ನಿಜವೋ?

ಆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಅತ್ತಿತ್ತ ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚೆತ್ತುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ವೇಗಗತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಬಂಧಿತ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ಗಳು

ಗರಿಷ್ಟ ಹೃದಯ (ಹ) ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ

❤️ ಪ್ರೀತಿ Calculator.Free? ಹಂಚು

𝕏  X Facebook Reddit
API —⁠ ಸಂಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರನ್ನು ಬಳಸಿ

ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ ಅನ್ನು ಉಚಿತ Joson ಕೊನೆಯ ಬಿಂದುವಾಗಿ ಅಂದರೆ ಯಾವುದೆ ಕೀಲಿಕೈ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮನವಿ ಪ್ರತ್ಯಾಭಾವಕ್ಕೆ ಅಥವ JSon ಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನಿಡಿ. ಪೂರ್ಣ APIcs ಅನ್ನು ಓದಿ →

ಅಂತ್ಯಬಿಂದು

GET https://calculator.free/api/v1/sleep/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/sleep/?mode=wake&time=07:00"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/sleep/?" + new URLSearchParams({
    "mode": "wake",
    "time": "07:00"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

ಆದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆಯಲ್ಲ.