స్లైడ్ రీతి గణన పరికరం
ఎంత సమయం నిద్రపోవాలో, నిద్రపోయే సరికి నిద్రలేసే సమయం మనకు వస్తుంది.
మీరు వ్రాస్తుండగా నవీకరణ ఫలితాలు.
ఈ గణనం గురించి
(ఎ) 12 - 24 గంటల్లోనైనా, నిద్ర లేచినందుకు సూచించే సమయంనుండి పనిచేస్తుంది. టైమ్స్ మీ వేగంను పెంచవచ్చు, అప్పుడు మీ వేగం తగ్గిపోయిన లేదా 12 గంటల్లో తప్పించుకోవడానికి. ఇది మీ వేగం తగ్గిపోవడాన్ని ఎంపిక చేసుకోగలదు.
ప్రశ్నలు తరచుగా అడగండి
ఒక్క నిద్ర చక్రం ఎంతకాలం ఉంటుంది?
ఆ కాలేజీ దాదాపు 90 నిమిషాలు వెలుగు, లోతైన, REM నిద్రల ద్వారా కదులుతూనే ఉంటుంది.
నిద్రపోవడానికి సమయం ఎందుకు జతచేస్తుంది?
మీరు వెంటనే నిద్రపోరు, మీ తల దిబ్బను గుండ్రంగా గుండ్రంగా కొరుస్తారు.
నేను 6 వద్ద మేల్కొలపడానికి నిద్ర వెళ్ళాలి ఏ సమయం వెళ్ళాలి?
నిర్దిష్ట సమయంలో మేల్కొల్పులను అమర్చండి, 6: 00 am, మరియు నిద్రల మొత్తం గరిష్ఠ గమనికలను ఆ సమయంలో ఇది ద్వారా, అంటే దాదాపు 8: 45 pm లేదా 10:15m ను చేర్చండి.
ఎంత గంటలు నిద్ర ఉత్తమం?
ఈ చక్రాలు, ఆవుల చక్రాలకు ప్రతీసారి దాదాపు 75 నుండి 9 గంటల చొప్పున ఉంటాయి.
90-గంటల వలయాలుప్రతిఒక్కరూ ఖచ్చితమైనఉందా
9 నిమిషాలు సగటున దాదాపు 80 నుండి 100 నిమిషాలు ఉంటాయి, రాత్రుళ్ళు ఆక్సిజన్తో అదనపు దిశలో ప్రయాణించడం చాలా అరుదు.
నేను ఇప్పుడు నిద్ర ఉంటే నేను మేల్కొలపడానికి నాకు తెలియజేయగలరా?
అవును పడుకునే తీరుకు మారండి, మీరు పడుకునే సమయానికి ఎంపరర్ అవ్వండి, ప్రతీ సైజు చివర్లో జామపరీగల సమయాలను వ్రాసిపెట్టుకోండి, అలా మీరు ఉదయంకు సరిపోయే సమయాన్ని ఎంచుకోవచ్చు.
API — కోడ్నుండి ఈ గణనాన్ని ఉపయోగించండి
ఈ గణనాన్ని ఉచిత Jonson ముగింపు పాయింట్గా కాల్చేయుము — ఏ కీ అవసరంలేదు. ప్రశ్న సమీక్షములు లేదా JSon-లుగా క్రింద ఫీడ్ విలువలను పంపుము. పూర్తి API2క్సును చదవండి →
ముగింపు పాయింట్
GET https://calculator.free/api/v1/sleep-cycle/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/sleep-cycle/?mode=wake&time=07:00"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/sleep-cycle/?" + new URLSearchParams({
"mode": "wake",
"time": "07:00"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);సాధారణమైన నడిపింపు కోసం అంచనాలు వేయబడ్డాయి, ఆర్థిక, వైద్య లేదా పన్ను సలహాల కోసం మాత్రమే కాదు.