सोम चक्र गणक

सोने के लिए सबसे अच्छा समय निकालिए या पूरी नींद में सो जाओ.

चौबीस घंटे या अपराह्न/अपराह्न.
अनुशंसित समय —
सभी विकल्प (परेशन से) —

जैसे आप टाइप करते हैं, परिणाम अद्यतन करें.

इस गणक के बारे में

45-20 चक्र में सबसे अच्छा समय लगता है या फिर आप रात के समय के बारे में 30 मिनट के लिए जाग उठते हैं. नींद के बारे में 30 मिनट के अंत में नींद की शुरूआत में नींद के बारे में जानकारी ले रहे हैं. नींद के बारे में इस उपकरण के बारे में कम से कम एक घड़ी के लिए कम समय के बारे में, या फिर रात के समय के लिए एक घंटे के लिए कम से कम समय के लिए, रात के बारे में जानकारी ले कर सकते हैं.

बार बार पूछे जाने वाले प्रश्न

नींद का चक्र कब तक होता है?

औसत पर 90 मिनट, प्रकाश, गहरा और RRM के माध्यम से आगे बढ़ रहा है. अनुमानों का लक्ष्य पूरे चक्र के लिए है - आम 5 या 6, मैं 9 घंटे — तो आप बीच में चक्र के बीच में दूरी के बजाय scroc.

सो क्यों समय और जोड़ते हैं?

आप जल्दी सो नहीं जाते अपने सिर को तेजी से तक गिर जाते हैं. मौजूदा में एक बफर (15 मिनट डिफ़ॉल्ट से डिफ़ॉल्ट) जोड़ता है ताकि चक्र का समय जब आप वास्तव में बहाव से बाहर निकलते हैं, न कि जब आप बिस्तर में होते हैं, तब से पता लगाया जाता है.

6 बजे जागने के लिए मुझे किस समय जाना चाहिए?

समय पर जागने के लिए मोड सेट करें, 6: 00 बजे, और उपकरण सूची सूची जो एक पूरे चक्र पूरा करता है - विशेष रूप से 8: 45 बजे या 10: 15 बजे के आसपास.

सोने के कितने घंटे बेहतर है?

ज़्यादातर वयस्क पाँच या छः पूरे चक्र में अच्छी तरह से काम करते हैं, जो लगभग ७.५ से ९ घंटे तक होता है ।

क्या 90 पाउंड हर किसी के लिए सही है?

क्या आप जानते हैं कि यह एक ऐसा समय है जब आप अपने बच्चों को सही राह दिखा रहे हैं?

यह मुझे बता सकता है जब मैं सो रहा हूँ?

सोने के मोड में जाइए, जब आप बिस्तर पर जाएँगे, तो उसमें घुसिए और हर चक्र के आखिर में यह एक बार फिर दोबारा दोबारा जागिए ताकि आप सुबह के ठीक होने पर उसे चुन सकें ।

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अंत बिन्दु

GET https://calculator.free/api/v1/sleep-cycle/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/sleep-cycle/?mode=wake&time=07:00"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/sleep-cycle/?" + new URLSearchParams({
    "mode": "wake",
    "time": "07:00"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

इसका नतीजा सिर्फ यह होता है कि वे न सिर्फ पैसे के, इलाज या कर - निकाले की सलाह देते हैं ।