Gecə Yatma Dəyirmi Hesablayıcı
Bütün yuxu dövrlərində yatmaq və ya uyanmaq üçün ən yaxşı vaxtları tap.
Yazdığınız zaman nəticələr yenilənir.
Bu hesablayıcı haqqında
Yuxu təxminən 90 dəqiqəlik dövrlərdə baş verir və dövrlərin sonunda oyanmaq sizi daha rahat hiss edir. Bu hesablama 5-6 tam dövr gecəsi və yatmaq üçün vaxt verilməsi məqsədilə yuxu vaxtlarını təklif etmək üçün yuxu vaxtından geriyə və ya yuxu vaxtından irəliyə işləyir.
Tez-tez soruşulan suallar
Bir yuxu dövrəsi nə qədər uzundur?
Ortalama 90 dəqiqə, yüngül, dərin və REM yuxuları arasından keçərək. Hesablayıcı tam dövrlər üçün çalışır - adətən 5 və ya 6, yəni 7.5 və 9 saat - belə ki, dövrlərin arasında deyil, dövrlərin ortasında oyanırsınız.
Niyə yuxuya getmək üçün vaxt əlavə edirsən?
Başınız yastıqla toqquşduğu anda siz yatmırsınız. Hesablayıcı bir aralıq əlavə edir (öncəki olaraq 15 dəqiqə) belə ki dövrə vaxtı yatdığınız zaman deyil, həqiqətən də yatdığınız zamandan ölçülür.
Bu nəticələr yalnız ümumi məsləhət üçün hesablamalardır, maliyyə, tibbi və ya vergi məsləhətləri deyil.