የቀን መቁጠሪያ
ለቀን መቁጠሪያው ምርጥ ጊዜዎችን ፈልግ
የተመረጠው ጊዜ
—
ሁሉንም ምርጫዎች (በማዞሪያ)
—
ውጤቶች እንደተጻፉ ይቀየራሉ
ስለዚህ መተግበሪያ
የሕመም ጊዜ በ90 ደቂቃዎች ውስጥ ይጓዛል፣ እና በመጨረሻው ጊዜ ውስጥ ከመቀመጥ ይልቅ በመካከለኛው ጊዜ ውስጥ መነሳት የበለጠ የተረጋጋ ስሜት ይሰጥዎታል። ይህ ቁጥጥር ከቀስቃሽ ጊዜ ወደኋላ በመሄድ የሌሊት ጊዜዎችን ለማሳየት፣ ወይም ከሌሊት ጊዜ ወደፊት በመሄድ የሌሊት ጊዜዎችን ለማሳየት፣ 5-6 የሌሊት ጊዜዎችን ለማሳካት እና ለመተኛት ጊዜን ለመስጠት ይሠራል ፡፡
የሚጠየቁ ጥያቄዎች
የሕመም ዑደት ምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
በግምት 90 ደቂቃዎች፣ በብርሃን፣ በጥልቅና በሬም እንቅልፍ ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ። የቁጥጥር መሣሪያው ለሙሉ ክስተቶች ይሻላል - በብዛት 5 ወይም 6፣ ማለትም 7.5 እስከ 9 ሰዓታት - ስለዚህ በክስተቶች መካከል ይልቅ በክስተቶች መሀከል ትነቃለህ።
ለምን ጊዜን ለማሳለፍ ጊዜን ማሳደግ?
ራስህን በየብቻህ ስትነቃ ራስህን አታስተኛም፤ የቁጥጥር መሣሪያው 15 ደቂቃዎች ቢያንስ
ውጤቶች ለታዳሚው መመሪያ ብቻ ናቸው፣ የገንዘብ፣ የሕክምና ወይም የክፍያ ምክር አይደሉም፡፡