Bộ tính toán bước tới dặm
Chuyển số bước đi thành dặm và kilômét bằng chiều cao và tốc độ của bạn.
Kết quả cập nhật khi bạn gõ.
Về máy tính này
A steps-to-miles calculator converts a step count into distance. Stride length depends on height and pace, so this tool estimates your stride as a fraction of your height — about 0.41 for a normal walk up to 0.70 for a run — then multiplies by your steps. Enter your height for a personalised distance in both miles and kilometres.
For a 175 cm person walking, stride ≈ 1.75 m × 0.415 = 0.73 m. Ten thousand steps is then 10,000 × 0.73 = 7,300 m, which is about 4.5 miles or 7.3 km. A taller person, or a faster pace with a longer stride, covers the same steps in more distance — which is why a fixed "2,000 steps per mile" rule is only a rough average.
Enter your step count and height, then choose the pace that matches how you moved — walking, brisk walk, jogging or running. The tool returns miles and kilometres plus your estimated stride. For an exact figure, measure your own stride over a known distance and compare; the calculator gives a close, personalised estimate rather than a lab measurement.
Câu hỏi thường gặp
Một dặm có bao nhiêu bước?
Khoảng 2000 cho một bước đi trung bình, nhưng nó phụ thuộc vào chiều cao và bước đi của bạn. Một người cao hơn sẽ đi một dặm bằng ít bước đi hơn. Máy tính bậc bước đi này ước tính bước đi của bạn dựa trên chiều cao của bạn thay vì giả định một con số cố định.
Làm thế nào để ước tính chiều dài bước chân?
Bước đi được tính như một phần của chiều cao của bạn — khoảng 0,41 cho một bước đi bình thường, tăng lên khoảng 0,70 cho chạy khi bước chân của bạn kéo dài. Khoảng cách = bước đi × chiều dài bước đi.
Đường kính có chính xác không?
Để có được con số chính xác, đo bước đi của bạn bằng cách đi một khoảng cách đã biết và chia cho số bước, sau đó so sánh với kết quả này.
10.000 bước là bao xa?
Đối với một người đi bộ 175 cm (bước đi ≈ 0,73 m), 10.000 bước là khoảng 4,5 dặm hoặc 7,3 km. Người cao hơn với bước đi dài hơn bao gồm nhiều hơn.
Có bao nhiêu bước trong 5K?
Một cuộc chạy 5 km là khoảng 6.000–7.500 bước tùy thuộc vào bước đi và tốc độ, vì chạy sẽ kéo dài mỗi bước. Đọc cột km trong bảng khoảng cách, hoặc điều chỉnh số bước cho đến khi nó cho thấy 5 km.
Đi bộ hay chạy có thay đổi khoảng cách mỗi bước không?
Yes. Stride grows with speed, so the tool offers walking, brisk-walk, jogging and running factors from 0.415 up to 0.70 of your height. The same step count covers more ground at a run.
Làm sao tôi đo được chiều dài bước chân thật của mình?
Đi bộ một khoảng cách đã biết, ví dụ 20 m, đếm bước đi của bạn, và chia khoảng cách bằng số bước đi. So sánh bước đi đó với ước tính của công cụ và chọn yếu tố tốc độ phù hợp với kết quả của bạn.
API — dùng máy tính này từ mã
Gọi máy tính này như một điểm kết thúc JSON miễn phí — không cần chìa khóa. Gửi giá trị trường dưới như tham số yêu cầu hoặc JSON. Mọi thứ bạn bỏ qua sẽ sử dụng cùng một mặc định mà trang này đã được điền trước; một tham số không biết là 400, không bao giờ là số 0 im lặng. Đọc toàn bộ tài liệu API →
Điểm kết thúc
GET https://calculator.free/api/v1/steps-to-miles/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/steps-to-miles/?steps=10000&units=metric&height=175&pace=0.415"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/steps-to-miles/?" + new URLSearchParams({
"steps": "10000",
"units": "metric",
"height": "175",
"pace": "0.415"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Kết quả là ước tính chỉ cho hướng dẫn chung, không phải là tư vấn tài chính, y tế hoặc thuế.